マリオンカルシウム

骨は身体を支えている中心であり、肝腎かなめです。骨は見えないと言うこともあり、なかなか気がつかない事が多いのですが、毎日生まれ替りをしているのです。骨の中に含まれるカルシウムは、徐々に新旧交代を行い入れかわっているため、不足しがちです。疎の原因は日本の環境があります。火山国であるため、土壌中のカルシウム含有量が少なく、水に含まれるカルシウム含量は、ヨーロッパに比較してはるかに少ないといわれています。従って、健康食品・医薬品など外からの補給が必要になります。カルシウムの摂取は、食事から補うのが理想的ですが、最近の肉食中心の食生活や甘いものの摂りすぎにより、補うどころか不足しているのが現状。一日500mgは不足しているといわれています。こんなときは、食生活を見直し、意識してカルシウムの摂取を心がけることが重要です。カルシウムを十分に補い、骨粗鬆症の予防を心がけ、「骨」をしっかりと作りあげることが大切ではないでしょうか。